Vier tips om met je smartphone om te gaan

Welnu dan, laten ook wij, nu wij door zo’n menigte van getuigen omringd worden, afleggen alle last en de zonde, die ons zo gemakkelijk verstrikt. En laten wij met volharding de wedloop lopen die voor ons ligt, terwijl wij het oog gericht houden op Jezus, de Leidsman en Voleinder van het geloof. Hij heeft om de vreugde die Hem in het vooruitzicht was gesteld, het kruis verdragen en de schande veracht en zit nu aan de rechterhand van de troon van God. (Hebreeën 12:1-2)

Wanneer we de Heere Jezus volgen is het niet alleen zonde dat ons in de weg kan staan, ook dat wat niet direct verkeerd is kan een last worden waardoor we afgeleid worden van ons doel.

Zeker onze telefoon is in deze dagen een goed instrument wat zo gemakkelijk een last kan worden. Daarom is het zeker goed om daar bewust mee om te gaan.

Vier praktische tips

1. Gebruik app-timers
Wanneer je merkt dat je langer dan normaal door blijft scrollen in bepaalde apps kun je op zowel Android als IOS een timer instellen voor specifieke apps.

2. Maak je telefoon minder interessant
In ieder geval op Android kun je onder Digitaal Welzijn instellen dat je scherm vanaf een bepaalde tijd in grijstinten weergegeven wordt. Zo kom je bijvoorbeeld voordat je gaat slapen beter los van je scherm. En zet de meest nuttige apps binnen hand bereik en de apps die een last voor je zijn zo ver mogelijk weg.

3. Demp meldingen
De meeste social media berichten vragen niet om een directe reactie. Daarom is het goed om al je meldingen, buitenom telefoon en sms voor de belangrijkste berichten, te dempen zodat je niet telkens aan je telefoon herinnert wordt.

4. Neem een minder slimme telefoon
Zeker wanneer je telefoon een instrument van directe zonde is, door daarmee je pornoverslaving te voeden bijvoorbeeld, is het naast het afgrendelen van bepaalde sites goed om je smartphone (tijdelijk) helemaal te vervangen voor een telefoon zonder (bruikbaar) internet.

Wanneer je bijvoorbeeld toch Whatsapp “nodig” hebt is de Nokia 2720 een goed alternatief. Dit is echt de moeite waard. “En als uw oog u doet struikelen, werp het dan uit; het is beter voor u met één oog het Koninkrijk van God in te gaan dan met twee ogen in het helse vuur geworpen te worden.” (Markus 9:47)

Het hart van het probleem

Toch is dit allemaal weer niet meer dan symptoombestrijding, wat soms zeker nodig is. Maar wanneer we echt iets willen, kunnen we zelfs de stevigste filters omzeilen. Daarom is het zo belangrijk dat ons hart gericht wordt op de heerlijkheid in de Heere Jezus die alles van deze wereld overstijgt.

God vraagt niet dat we Hem met veel discipline kunnen dienen “omdat het nu eenmaal moet” maar dat het een plezier is omdat we het gewoon zo graag willen.

Zeker, met discipline kunnen we een eind komen, maar de Heere verlangd ernaar dat we Hem liefhebben met heel ons hart, met heel onze ziel, met heel onze kracht en met heel onze telefoon.

Hoe meer we genieten van de Heere, hoe minder tijd en zin er over zal blijven om onze telefoon doelloos of zondig te gebruiken.

Hij is het waard.